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sexta-feira, 26 de fevereiro de 2010
O Panda Vermelho
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O mp3 torna a audição igual às pessoas de 60 anos

Há cada vez mais adolescentes portugueses com graves problemas de surdez. Os médicos garantem que muitos dos casos se devem ao uso exagerado de aparelhos para ouvir música.
Há cada vez mais jovens a procurar ajuda médica por apresentarem um nível de audição muito fraco, igual ao de uma pessoa com 60 anos. A causa é conhecida: ouvir música no MP3 com um volume muito elevado, explicaram vários especialistas ao DN.
Para contrariar esta tendência, os médicos defendem que os fabricantes produzam aparelhos com limitadores de volume e a inclusão de um folheto com alertas para o risco de surdez em caso de uso prolongado. A surdez é irreversível e pode afectar entre 2,5 e 10 milhões pessoas em toda a Europa.
João Marta Pimentel, presidente da Sociedade Portuguesa de Otorrinolaringologia, explica que os aparelhos de MP3 têm um sistema que limita a fuga de som, por isso, a intensidade que atinge o ouvido interno é muito maior. "Dá-se uma fadiga das células auditivas, o que faz com que os jovens aumentem ainda mais o volume, levando assim à surdez", .
João Paço, otorrinolaringologista, alerta: "O uso e abuso de MP3 faz com que jovens tenham um envelhecimento da audição igual a uma pessoa com 60 anos." Daí que o clínico defenda a inclusão de "um folheto informativo com os riscos e a explicar as complicações decorrentes da falta de audição".
A União Europeia já impõe limites de 100 decibéis para os aparelhos de música para uso pessoal, mas os fabricantes não estão limitados a esse valor. Ainda assim, os médicos garantem que a partir de 80 decibéis o ruído começa a ser traumático.
O relatório encomendado pela Comissão Europeia foi bastante claro: quem ouvir música acima dos 80 decibéis, durante uma hora, todos os dias, tem uma grande probabilidade de ficar surdo após cinco anos.
João Marta Pimentel ressalva que "depende muito da susceptibilidade de cada um ao ruído". No entanto, não esconde que "têm aparecido cada vez mais jovens nas consultas com problemas auditivos".
O facto de estes aparelhos serem utilizados na sua maioria por crianças e jovens aumenta os riscos, uma vez que são os menos informados e atentos aos perigos, segundo os médicos. Neste sentido, os médicos contactados pelo DN defendem a realização de uma campanha de sensibilização nas escolas. Também as associações de pais estão preocupadas com o uso generalizado de MP3. Ainda que seja proibido durante as aulas, é cada vez mais comum ver as crianças e jovens acompanhadas por este aparelho. A educação e o uso moderado devem ser as apostas. Albino Almeida, presidente da Confap (Confederação Nacional das Associações de Pais), considera que "tudo o que é em excesso faz mal".
http://dn.sapo.pt/inicio/interior.aspx?content_id=1148144Diabo da Tasmânia

Urso Pardo

Miminhos de Amêndoa

Ingredientes:
3 Claras
100g de açúcar
100g de amêndoas
60g de sêmola
1 Limão
Manteiga cozinha
Modo de preparação:
Bata as claras em castelo firme. Junte suavemente o açúcar, as amêndoas raladas com a pele, a sêmola e a raspa de casca de limão.
Deite a massa sobre um tabuleiro untado com manteiga Cozinha, em montinhos separados cerca de 5cm.
Coza em forno moderado (180ºC) cerca de 10 minutos.
Retire as bolachinhas do tabuleiro, enquanto quentes, com ajuda de umas espátulas de metal.
Depois de frios, guarde em caixas herméticas.
in Bolos, Sobremesas e Biscoitos, Helena Cid, pág. 32, 1997
alimentação saúdavel

Começamos este conteúdo sobre Alimentação Saudável referindo a importância de como a Saúde é o nosso bem mais precioso. Portanto devemos dar especial atenção à ela.O organismo humano é constituído de Mente, Corpo, e Espírito, cada umas destas partes são importantes para o bem estar geral de uma pessoa, e para tanto devem ter suas necessidades atendidas. São seus hábitos de vida que determinarão se você terá um organismo sadio, forte e resistente; ou se através de seus maus hábitos de vida, você agride seu corpo enfraquecendo-o, e minando suas resistências. Para que se tenha uma saúde minimamente equilibrada é necessário observar pontos importantes, como a boa alimentação, o dormir 8 horas de sono diariamente, a higiene pessoal adequada, abolir de sua vida o tabaco e a bebida alcoólica, etc.
Relativo a alimentação, este é o ponto mais importante para se manter saudável e forte.
Pois através dos alimentos que você recebe todas as vitaminas e nutrientes necessários (minerais, vitaminas, proteínas, açúcar, gordura) para ter uma boa qualidade de vida e manter sua saúde em dia. A alimentação na criança é o ponto determinante para o bom crescimento, na formação dos ossos, na dentição permanente, etc.
A alimentação influencia no funcionamento dos sistemas nervoso, glandular, ósseo, muscular, urinário, digestivo, respiratório, cárdio-circulatório, assim como no comportamento, humor, memória, inteligência, na disposição física e sexual.
Relativo ao sistema de defesa do organismo a alimentação tem papel fundamental, sem uma boa alimentação o organismo sofre alterações em sua resistência, enfraquecendo e estando assim susceptível a todos os tipos de doenças.
Devemos observar também que não é a quantidade de alimentos que nos faz mais forte, e sim a qualidade e ingestão das refeições em horários regulares e com calorias balanceadas. http://www.sobre.com.pt/alimentacao-saudavel
O Ornitorrinco

O Chimpanzé

Baleia Azul

Em Julho de 2001, na reunião anual da Comissão Baleeira Internacional, o Japão e a Noruega tentaram levantar a proibição de caça à baleia, contrariamente à Austrália e à Nova Zelândia que propuseram a formação de um santuário para as baleias, no Pacífico Sul - uma proposta que foi recusada, constituindo a primeira derrota desta reunião. Já existem dois santuários de baleias: no Oceano Índico, desde 1979 e no Oceano Antárctico, desde 1994. No meio dos interesses económicos surge assim o risco da poluição que ameaça a sobrevivência de muitas espécies. O Fundo Mundial para a Natureza afirmou que sete das 13 espécies correm risco de extinção, ao serem confrontadas com o ataque dos efluentes químicos e dos pesticidas que são lançados ao mar. As substâncias poluentes fixam-se na gordura dos cetáceos e, posteriormente, no leite materno que alimenta os baleotes. Mais tarde, provocam ainda disfuncionamentos nos sistemas imunitários, nervoso e reprodutivo. Entre a ameça da poluição, contam-se ainda as colisões com os barcos, as redes de pesca, a exploração do gás e do petróleo em offshore nas zonas de alimentação, a degradação dos habitats e a mudança climática. Apesar da interdição à sua caça desde 1986, todos os anos, mil baleias são mortas. Depois disso, foram mortas oficialmente 21 573 baleias. O Fundo Mundial para a Natureza encoraja a "observação das baleias". Em 2000, nove milhões de pessoas em 87 países dedicaram-se a este tipo de observação, gerando um lucro global de um milhão de dólares, o dobro da quantia obtida seis anos antes. Um estudo mostrou que esta actividade daria mais lucros à economia islandesa do que uma eventual retoma da caça comercial. Aliado ao problema da caça, as baleias correm novo risco, com o aumento da poluição.
in "http://animaisemextincao.awardspace.com/animal2.html"

O grande objectivo deste programa é incentivar a população do concelho para as práticas de actividade física regular, promovendo estilos de vida mais activos e saudáveis. Está provado cientificamente que 30 minutos de exercício físico diário são o melhor meio para a promoção da saúde e prevenção de doenças, retardando o próprio processo de envelhecimento.
Benefícios:
- Muitas toxinas são eliminadas através do suor; - O cérebro por ser mais oxigenado torna-se muito mais activo;- Fortalece o coração;- Contribui para diminuir a obesidade; - Atenua a celulite e evita a flacidez; - Rejuvenesce a pele; - Garante a flexibilidade; - Reduz problemas cardíacos; - Combate a hipertensão; - Controla o stress; - Fortalece o sistema imunológico; - Favorece a auto-estima.
Dicas para praticar:
- Prefira os períodos da manha e à tarde após as 17h00;- Use roupas leves, largas e de algodão; Evite tecidos sintéticos;- Os ténis devem ser confortáveis;- Dê preferência a locais seguros;- Diariamente com duração média de 30 a 60 minutos, não incluindo o aquecimento e a fase de retorno à calma.
In http://www.sines.pt/PT/Viver/Desporto/programas_desportivos/caminhadas/Paginas/default.aspx
1- Sem opções: tinha que comer o que estava disponível,
2- Não podia comer o menu grande, excepto se oferecido,
3- Tinha que comer todos os itens do menu pelo menos uma vez.
Antes de iniciar a viagem fez extensos exames médicos, que o deram em perfeita saúde.
in http://fitness.kazulo.pt/2395/os-perigos-escondidos-da-fast-food.htm
Cachalote

Nome Científico: Physeter macrocephalus
Características principais: O maior cetáceo com
dentes, é distinto, e difícil de ser confundido com outras espécies.
A principal característica do cachalote é a sua cabeça grande
rectangular, que corresponde até 40% do seu comprimento total.
Têm boca inferior e dentes numerosos e bem desenvolvidos na
maxila inferior e poucos ou nenhuns na superior. A sua coloração é
escura e uniforme, indo do cinza ao marrom.
A pele do cachalote é enrugada, principalmente na parte posterior do
corpo.
Tamanho: Os filhotes nascem com 3,5 a 4 metros. Fêmeas adultas
atingem 12 metros e os machos 18 metros.
Peso: O peso médio do macho é de cerca de 45 toneladas, e o da
fêmea 20 toneladas.
Gestação e cria: Aproximadamente onze meses. Nasce apenas
uma cria, pesando cerca de 1 tonelada.
Alimentação: Alimenta-se de cefalópodes.
Distribuição: Desde os trópicos até às bordas dos packice em
ambos os hemisférios, porém apenas os machos se aventuram a
atingir as porções extremas do norte e sul de sua distribuição.
Razões pelas quais se encontra em perigo: Por causa dos
seus caros produtos, como o espermacete (uma substâcia de cor clara
utilizada no fabrico de velas) e o âmbar-gris, o cachalote tem uma das
mais antigas e contínuas histórias de exploração entre os cetáceos. As
redes de deriva de alto mar, são outro problema para o cachalote, que
acidentalmente se emalham nestas redes.
Águia de bonelli

Esta ave de rapina, devido a ser uma espécie em perigo de extinção, foi classificada em Portugal com o estatuto de conservação "raro" (Livro vermelho dos vertebrados de Portugal continental) e na União Europeia com o estatuto de conservação prioritário.
Tem um comprimento de cerca de 60 cm e envergadura de asas de 165 cm.
Habita normalmente regiões montanhosas, onde pode ser avistada a pairar, geralmente aos pares. A sua silhueta em voo é facilmente confundida com a águia-real, mas distingue-se por ter os "dedos" mais curtos e a cauda mais longa e direita.
São predominantemente residentes, mas alguns indivíduos migram para zonas mais quentes no inverno.
http://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%81guia-de-bonelli
A droga não!

Cerca de 15 % da população brasileira em idade fértil é afectada pela infertilidade conjugal, caracterizada pela ausência de gravidez em um casal com vida sexual activa e que não usa medidas anticonceptivas por um período de dois ou mais anos. Segundo o ginecologista e especialista em Reprodução Humana, Joaquim Lopes, director do Cenafert - Centro de Medicina Reprodutiva, "o uso de drogas, mesmo que esporádico, é um dos factores que podem causar a infertilidade".
Não apenas as drogas consideradas "pesadas", como a cocaína, a heroína e o ecstasy, mas também a maconha, o tabaco, o álcool, os anabolizantes (muito utilizado por jovens que frequentam academias) e até mesmo o uso de medicamentos prescritos (anti-depressivos, anti-inflamatórios e remédios para pressão alta) podem afectar a capacidade de reprodução de mulheres e homens, quer seja alterando a produção de um harmónio chamado Proactiva ou mesmo dificultando a ovulação.
Os medicamentos podem não apenas diminuir a libido, como também causar problemas de erecção, afectar o ciclo menstrual, tornando-o irregular, e reduzir a quantidade e a qualidade do esperma. Já o consumo regular de álcool pode gerar alterações hormonais, afectando a produção e a qualidade do esperma e a ovulação. Nas mulheres, o álcool pode causar também anovulação e amenorreia. O cigarro também afecta a quantidade e a qualidade do esperma, reduzindo a capacidade reprodutiva do homem. Já no caso de fumantes do sexo feminino, é comprovado que elas costumam ter mais problemas de abortos espontâneos. "Os riscos do cigarro durante a gravidez são bem conhecidos da sociedade, mas pouca coisa é falada sobre os males que o fumo pode causar na fertilidade, impedindo a concepção", afirma o médico Joaquim Lopes
http://www.antidrogas.com.br/Leopardo das Neves

Nome popular: Leopardo das Neves
Nome Científico: Panthera uncia
Habitat natural: Ásia Central
Hábitos alimentares: caçadores oportunistas
Peso: Fêmeas podem pesar até 40kg e machos até 55kg
Tamanho: cabeça e corpo até 1,3m e a cauda que chega a 1m
Coloração: cinza pálido ao cinza escuro, com as partes inferiores esbranquiçadas. Todo seu corpo é recoberto por rosetas e manchas. A cabeça é relativamente pequena e o pêlo é bastante longo
Alimentação: desde um Yak (que pesa mais de 200kg) até um pequeno veado almiscarado (que pesa somente 10kg). Podem predar aves como o faisão ou as pequenas marmotas
Filhotes: os bebês (em média 3), nascem em abrigos nas rochas, após um período de gestação de aproximadamente 103 dias. Pesam ao nascer aproximadamente 450g e abrem seus olhos após 7 dias. Começam a ingerir alimento sólido aos 3 meses de idade
Saiba mais: Durante séculos, o Leopardo das Neves, originário da Ásia Central, tem sido alvo de mistério e folclore. Por exemplo, as pessoas dos vilarejos da Ásia Central acreditam que eles não comem a carne de suas presas, mas apenas tomam seu sangue (esta crendice é explicada pelos pequenos orifícios deixados pelos caninos dos leopardos, quando eles sufocam suas vítimas, e pelos exemplos do abandono da presa antes da alimentação, quando os animais são molestados pelos nativos).
Os leopardos das neves são distribuídos esparsamente e descontinuamente pelas montanhas da Ásia Central (conhecida como "O telhado do Mundo"), com uma população de número desconhecido.
Habitam zonas alpinas e sub alpinas, são encontrados em áreas acima de 3000m do nível do mar. Durante o verão, podem ser encontrados em altitudes superiores a 5000m. Geralmente estão associados com ambientes áridos e semi áridos.
Trata-se de um animal pouco estudado, devido a seus hábitos reservados, poucos exemplares, distribuição esparsa e dificuldade das condições de seu habitat.
http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/animais/leopardo-das-neves.php
Bacalhau Assado no forno com Chouriço e Feijão Branco
in http://www.alimentacaosaudavel.org/Bacalhau-Forno.html
Lobo Ibérico

Características
Um pouco menor e esguio que as outras subespécies do Lobo Cinzento, os lobos ibéricos machos medem entre 130 a 180 cm de comprimento, enquanto as fêmeas medem de 130 a 160 cm. A altura ao garrote pode chegar aos 70 cm. Os machos adultos pesam geralmente entre 30 a 40 kg e as fêmeas entre 20 a 35 kg.
A cabeça é grande e maciça, com orelhas triangulares relativamente pequenas e olhos oblíquos de cor amarelada. O focinho tem uma área clara, de cor branco-sujo, ao redor da boca. A pelagem é de coloração heterogénea, que vai do castanho amarelado ao acinzentado mesclado ao negro, particularmente sobre o dorso. Na parte anterior das patas dianteiras possuem uma característica faixa longitudinal negra.
Reprodução
A época do acasalamento abrange o final do inverno e princípio da primavera (Fevereiro a Março). Após um período de gestação de 2 meses nascem entre 3 e 8 crias (lobachos), cegas e indefesas. As crias e a mãe permanecem numa área de criação e são alimentadas com comida trazida pelo resto da alcateia.
Por volta de Outubro as crias abandonam a área de criação e passam a acompanhar a alcateia nas suas deslocações. Os jovens lobos alcançam a maturidade sexual aos 2 anos de idade. Aos 10 anos já são considerados velhos, mas em cativeiro chegam a viver 17 anos.
Alimentação
Sua alimentação é muito variada, dependendo da existência ou não de presas selvagens e de vários tipos de pastoreio em cada região. A vida em alcateia permite ao lobo caçar animais bastante maiores que ele próprio.
As suas principais presas são o javali, o corço e o veado, e as presas domésticas mais comuns são a ovelha, a cabra, a galinha, o cavalo e a vaca. Ocasionalmente também mata e come cães e aproveita cadáveres que encontra, isto é, sempre que pode é necrófago.
Comportamento
O Lobo Ibérico vive em alcateia de forte organização hierárquica. O número de animais numa alcateia varia entre os 3 a 10 indivíduos e está composta por um casal reprodutor (casal alfa), um ou mais indivíduos adultos ou sub adultos e as crias do ano. A alcateia caça e defende o território em grupo.
Os indivíduos de uma alcateia percorrem uma área vital que varia em tamanho de acordo com as características da região. Em Portugal, as áreas vitais são relativamente pequenas, entre 100 e 300 km2. Buscando presas, os lobos podem percorrer entre 20 a 40 km diários dentro do seu território. Essas deslocações ocorrem geralmente à noite.
Distribuição
Ainda no século XIX o lobo se distribuía por quase todo o território da Península Ibérica. Ao longo do século XX, a caça e a redução do habitat natural causaram sua extinção na maior parte desse território. Actualmente o Lobo Ibérico está praticamente restrito ao quadrante noroeste da península.
Portugal
Em Portugal a área de distribuição do lobo abrange cerca de 18.000 km2 no norte do país. Considera-se que existem duas populações separadas pelo Rio Douro:
Uma população próspera ao norte do Douro, em uma área montanhosa que ocupa os distritos de Viana do Castelo, Braga, Vila Real, Bragança e pequena parte do distrito do Porto. Essa população abrange cerca de 50 alcateias e é contínua com a grande população do lado espanhol da fronteira. Áreas protegidas portuguesas importantes para a preservação do lobo ao norte do Douro são o Parque Nacional da Peneda Gerês, o Parque Natural do Alvão, o Parque Natural de Montesinho e o Parque Naturaldo Douro Internacional.
Uma população em declínio ao sul do Douro, distribuída em parte dos distritos de Viseu, Guarda e, talvez, Aveiro e Castelo Branco. Essa população abrange apenas 10 alcateias e encontra-se isolada em relação à população do norte do Douro. Seu futuro é incerto, considerando-se que pode extinguir-se no curto ou médio prazo.
·Conservação
·Como em toda a Europa, o lobo é temido pelas pessoas na Península Ibérica desde tempos remotos. A alegada ferocidade do lobo e o roubo de animais de criação levaram à caça sistemática destes canídeos, que tiveram sua área de distribuição geográfica muito reduzida. Enquanto no início do século XX os lobos ainda se distribuíam por quase todo o território continental português, calcula-se que hoje esses animais ocupem apenas 20% da sua área de distribuição original.
· Apesar de que a caça é hoje proibida, o lobo ainda é ameaçado pela destruição da vegetação nativa e a construção de grandes infra-estruturas, como auto-estradas, que fragmentam os habitats. A diminuição do número de presas naturais do lobo, como o javali, o corço e o veado, levam os lobos a atacar animais domésticos e a entrar em conflito com as populações rurais.
·Em Portugal o Lobo Ibérico é classificado como espécie "em perigo" (EN), enquanto em Espanha é classificado como "vulnerável" (VU). A população de Lobos Ibéricos tem vindo a aumentar devido aos esforços de conservação tanto em Portugal como em Espanha.