HIDRO BIKETrata-se de uma actividade praticada na água através de equipamento semelhante a uma bicicleta ergométrica. Permite desenvolver a capacidade aeróbica, anaeróbica, força e resistência muscular. Por ser realizada dentro da piscina, apresenta vantagens fisiológicas e físicas por conta da imersão na água, diminui o risco de lesões e permite um gasto médio de 600kcal por aula.
As aulas possuem no máximo 6 alunos e a intensidade do treino varia conforme as necessidades de cada turma ou aluno. Tem sido uma excelente prática para atletas das mais variadas actividades esportivas e também para as pessoas que procuram apenas os benefícios de uma atividade alegre e divertida na água.
A faixa etária de alunos na "waterbike" varia de 11 anos a 90 anos de idade. O professor acompanhará o aluno de perto, pois o número de alunos é limitado.
É a grande sensação do momento.
in http://www.vitoriafit.com/hidrobike.htm
Sem comentários:
Enviar um comentário