O kickboxing quando é praticado com regularidade promove um aumento dos índices físicos e psíquicos, nomeadamente coordenação motora, equilíbrio, capacidade cardio-respiratória, força, flexibilidade, resistência,auto-controlo, auto confiança, concentração e perda de peso.A aprendizagem da técnica desta actividade proporciona um gosto pelo seu treino semanal assíduo, proporciona ainda um aumento das suas relações inter-pessoais dentro e fora do seu local de treino.
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